みらいびらきLaboの佐藤裕基です。
新潟市周辺にあるマインドフルネスにおすすめのスポット紹介記事の第１回目になります。第１回目に紹介するスポットは、
このスポットは、ぼくにとっては特別なスポットになっていて、１週間に3−4日は訪れるくらいお世話になっている場所です。
マインドフルネスだけでなく、釣りやインフレータブルボート遊びやスノーケリングなど、ぼくのプレイライフを支えてくれているスポットになっています。
このスポットは、とにかく落日の時間帯が最高です。このスポットから見る落日は、空だけでなく海の色も刻々と変化させながら佐渡の島かげに沈んでいきます。
マインドフルネスでは、今日１日の出来事をあたかも夢のようなものである「過去」として意識の向こう側へ送って行きます。落日の動きは、まさにマインドフルネスのこの心理過程とシンクロします。地球の動きが、心理過程を後押ししてくれるような感覚は、何にも変え難い感覚です。
また、このスポットは消波ブロックで全方向を囲まれていますので、多少外海が荒れていても海岸付近では穏やかになっているのが特徴です。また、良いのが消波ブロックの大きさです。上に乗って移動するのが怖くない大きさなので、マインドフルネスをするために座ったりするのに都合の良いブロックを見つけやすくなっています。
ブロックの上では座っても立っても良いと思うのですが、マインドフルネスを終えた後は多少フラフラすることがありますので、立ってされる方は気をつける必要がありますね。
アクセスもしやすく、駐車場、トイレもあるこのスポットは、環境的にも申し分なしですね。
海水浴などで訪れたことのある方も、ぜひマインドフルネスを目的にして訪ねてみてください。
なかなか来れない方のために、山の下海岸で撮影したマインドフルネス用の動画をどうぞ。