みなさん、こんにちは。みらいびらきLabo.公認心理師の佐藤裕基です。
新潟市近郊のマインドフルネス・スポットをご紹介するシリーズの第4弾です。今回ご紹介するのは、
このスポットは、新潟県立自然科学館の裏手にある公園で、春には桜が咲く🌸名所でもあります。
ベンチは自然科学館の駐車場と緑地広場にあります。
座ってマインドフルネスができるポイントはいくつかあるのですが、ぼくがオススメするのはこちら。
このベンチは唯一、木の間からビッグスワンを臨むことができるベンチです。
このベンチでマインドフルネスをすると、桜の大木が向こうの世界（ビッグスワンが象徴する人の世界）と、こっちの世界（鳥屋野潟と緑の木々が象徴する自然の世界）とが分離され、意識の向こうにストレス要因を追いやることがしやすくなります。
他にもマインドフルネスに良い場所がたくさんありますので、ぜひ鳥屋野潟公園でのマインドフルネスをお楽しみください。
最後にこの公園でマインドフルネスPVを撮影したものをアップします。イメージを確かめてみてくださいね。