にいがたマインドフルネス Ep.8 海岸林vlog 新潟市の海岸線には、主に松で構成された海岸林があります。 外からは見るけど、中には行ったことはないという方もいるかもしれません。実は、この松林もマインドフルネスにはとて […]
海中にマインドフルネスあり⁉︎ vlog マインドフルネスのやり方は１つではありません。 マインドフルネスの原則というものはありますが、マインドフルネスをする人の数だけ、やり方があるのではないかとも思います。 ぼくは、家 […]
にいがたマインドフルネス Ep.7 山の下海岸vlog こんにちは。みらいびらきLabo.公認心理師の佐藤裕基です。 今回は、いつもぼくがマインドフルネス、釣り、スノーケリングのホームサーフにしている山の下海岸で行ったマ […]
にいがたマインドフルネス Ep.6 ご近所散歩 こんにちは。みらいびらきLabo.公認心理師の佐藤裕基です。 今回のマインドフルネスのおすすめは・・・ 家の周りのご近所散歩です。 マインドフルネスには、いろいろな方法があ […]
にいがたマインドフルネス Ep.5 近所の神社仏閣 こんにちは。みらいびらきLabo.公認心理師の佐藤裕基です。 新潟市近郊にあるマインドフルネス・スポットをご紹介するシリーズの第5弾。今回おすすめするのは、 ご近所の神 […]